Movimento corporal programado é o programa bem estruturado e sistematicamente repetitivo que vai do movimento corporal ao autoconhecimento através de uma estruturação terapêutica planejada de forma individualizada que auxiliam como terapias alternativas eficazes no controle e tratamento dos distúrbios psíquicos como a depressão e a ansiedade em excesso que são os distúrbios mentais que são mais presentes no dia a dia. Se você estiver pensando positivo pode dizer para si mesmo: “Isso é interessante e posso aproveitar algo de bom”. Se você pensou dessa forma, é um grande passo, pois, você conduziu seus sentimentos ou impressões através do seu pensamento. Você sentirá mudanças significativas em sua vida ao dar essa oportunidade para melhorar seu humor, interesse ou prazer, sono, autoestima, energia, apetite, sentimentos, pensamentos e concentração através de um programa que não só envolve movimentos corporais programados como também o seu autoconhecer para uma terapia completa para desconfortos da mente e também do corpo ocasionado pela ansiedade em excesso e o estado depressivo.