Movimento corporal programado é o programa completo que vai do movimento corporal ao auto conhecer através de uma anamnese específica que auxiliam como terapias alternativas eficazes no controle e tratamento dos distúrbios psíquicos como a depressão e a ansiedade. Se você estiver pensando positivo pode dizer para si mesmo: Isso é interessante e posso aproveitar algo de bom.” Se você já começou a pensar dessa forma, é um grande passo, pois, você conduziu seus sentimentos ou impressões através do seu pensamento. Você sentirá mudanças significativas em sua vida ao dar essa oportunidade para melhorar seu humor, interesse ou prazer, sono, autoestima, energia, apetite, sentimentos, pensamentos e concentração através de um programa que não só envolve movimentos corporais programados como também o seu autoconhecer para uma terapia completa para desconfortos da mente e também do corpo ocasionados pela ansiedade em excesso e o estado depressivo.