Thyago Santos - Mente, Saúde e Corpo em Forma

alívio para ansiedade?

alívio para ansiedade?

Ansiedade interliga com alterações do apetite e o controle do peso.

O alimento entra para aliviar aquela tensão nervosa.

Quando tocamos no (tema) obesidade percebemos que a raiz é mais embaixo devido à relação com o alimento, porquê? Porque para um ansioso ter um alívio emocional a comida favorece, só que as escolhas acabam que não sendo tão saudáveis ajudando a desencadear índices maiores de sobrepeso e obesidade.

Diante alimentos com qualidade nutricional deficiente traz alívio momentâneo, as consequências são negativas a médio longo prazo ajudando a ansiedade em um círculo vicioso.

O que fazer? É o equilíbrio do que se come, porque as consequências podem ser ganho de peso, a autoestima fica lá embaixo tanto para saúde está prejudicada como a estética também. Gera mais frustração, mais descontrole dos próprios impulsos.

Você vem pelo menos tendo equilíbrio do que você vem se alimentando?

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