Thyago Santos - Mente, Saúde e Corpo em Forma

antecipação

antecipação

A angústia começa iniciar bem antes dentro do cérebro ansioso, e quando o nível está em excesso ocasiona perda de sono, frio na barriga, pensamentos recorrentes e intrusivos, alteração intestinal.

 

Sim, devemos planejar nosso futuro e refletir sobre alternativas desfavoráveis, minimizando o risco desses desfechos.  Mas, no caso de pessoas muito ansiosas, acontece um ajuste que vira desajuste. A tensão quando está exagerada leva a baixa de rendimento, dificuldade de sentir prazer e incapacidade de estar tranquilo e pleno de si no dia a dia.

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