Thyago Santos - Mente, Saúde e Corpo em Forma

atuando na ansiedade

atuando na ansiedade

É assim que os exercícios de força atuam na ansiedade. Com teoria, com lógica, e com a experiência de participantes ansiosos.

O efeito dos exercícios de força na redução dos sintomas de ansiedade estão estabelecidos significadamente.

O que é preciso fazer na intervenção do exercício físico para melhorar de forma significativa os sintomas de ansiedade?

Duração do programa;

Frequência;

Duração da sessão no dia em que for realizar o exercício físico especifico. Resumindo…

REGULARIDADE.

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