Thyago Santos - Mente, Saúde e Corpo em Forma

combate a depressão

combate a depressão

É extremamente relevante que o médico inclua como mais uma terapia para que o paciente esteja fisicamente ativo contra a depressão.

Por dois motivos:

O primeiro motivo é que o médico precisa ter no combate a depressão programas de exercícios físicos sistematizados com o planejamento feito por um profissional em educação física que seja capacitado. A prática do exercício físico é a alternativa complementar eficaz.

O segundo motivo são exercícios de força através de levantamentos de pesos, ou o próprio peso corporal, e os exercícios aeróbicos. São terapias eficazes na redução da gravidade da depressão e nos sintomas depressivos.

Chega ser um ato criminoso se o médico não inclua para que o paciente esteja fisicamente ativo na prevenção e tratamento da depressão.

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