Thyago Santos - Mente, Sa˙de e Corpo em Forma

duvidar-criticar-decidir

duvidar-criticar-decidir

Para te ajudar a ter uma melhor higiene mental pode utilizar a técnica do DCD:

 

(Dúvidar) de tudo o que nos aprisiona.

 

(Criticar) cada pensamento que nos fere.

 

(Determinar) estrategicamente aonde queremos chegar em nossa qualidade de vida e em nossas relações sociais são tarefas fundamentais do Eu.

 

Essa técnica é do psiquiatra Augusto Cury. Segundo informações passadas por ele, pessoas de vários paises melhoraram sua qualidade, aliviaram a ansiedade e resgataram a liderança do EU usando essa técnica psicólogica e pedagógica preventiva.

 

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