Thyago Santos - Mente, Saúde e Corpo em Forma

emagrecendo

emagrecendo

Existem quatro casos que trazem ações no perder peso e emagrecer:

 Mantém a massa magra muscular, mas perde gordura(emagreceu);

 Mantém a massa corporal, mas aumentou a gordura corporal(engordou);

 Reduz a massa corporal total e reduz também o percentual de gordura(dieta e treinos de força estão adequados);

4º Dietas malucas e exercício de baixa intensidade(diminui a massa muscular e aumenta gordura).

O importante você mulher ou homem que está lendo, é diminuir a gordura corporal preservar e aumentar a massa muscular.

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