Thyago Santos - Mente, Sade e Corpo em Forma

a mente segue

a mente segue

É mais que claro que os programas de exercícios físicos produz endorfinas. As endorfinas são morfinas endógena e fazem você se sentir ótimo, se você está normal. Fazem você se sentir melhor se está péssimo. Você tem que manter a taxa de endorfinas no sangue alta e ativa, elas estão contra a corrente dos neurotransmissores também, e assim o exercício vai funcionar para aumentar os níveis de seus neurotransmissores.

 

É difícil, mas se você continuar fazendo seu corpo funcionar, à medida que pode, sua mente o seguirá.

 

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