Thyago Santos - Mente, Sade e Corpo em Forma

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Se o evento foi difícil a resposta pode ser mais tranquila, e se a duração durou poucos segundos ou poucos minutos. Essas situações abaixo ajudam a diferenciar da ansiedade boa, natural da ansiedade patológica:

 

Será que o risco é real?

A duração é compatível?

A resposta é proporcional em intensidade?

Aconteceu algum grau de ajuste?

 

Se todas as respostas forem sim ou possivelmente sim para todos as perguntas, você está em um estado saudável, e se for não ou possivelmente não seu estado pode está desregulado. 

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