Thyago Santos - Mente, Saúde e Corpo em Forma

meditação

meditação

É impressionante que a meditação influência em mudanças visíveis na estrutura do cérebro com apenas 27 minutos por dia durante 8 semanas.

 

A meditação influência diretamente na diminuição do estresse. A meditação e o exercício de respiração profunda funcionam da mesma maneira que os tratamentos medicamentosos atuando positivamente na mente e no corpo. 

 

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