Thyago Santos - Mente, Saúde e Corpo em Forma

medo e ansiedade

medo e ansiedade

Quando o medo está presente, a ansiedade também está, sejam em sintomas físicos ou mentais. Os dois vivem em parceria íntima.  ⠀

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A terapia através dos programas exercícios físicos trazem melhora significativa na redução da ansiedade na sexta e na décima semana realizando corrida entre 40 a 60 minutos três vezes por semana.   ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

 

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Uma intervenção adequada dos programas de exercícios físicos diminuem a gravidade dos sintomas de ansiedade. 

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