Thyago Santos - Mente, Sade e Corpo em Forma

tarefas

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Um monte de coisas a fazer no trabalho, ou em casa podem abrir portas que aumentam o risco de ficar com ansiedade mais a flor da pele, estresse elevado, com esgotamento físico e mental, e até depressão.

Imagine você organizar suas coisas em monotarefa, reduzindo os erros, aqueles que não foram forçados da sua parte, enfim, aqueles que poderiam ser evitados e corrigidos, erros que já passaram do limite de serem aceitáveis? Entende o que eu quis passar e que você imaginasse?

Em nossa vida acontecem sim, claro, erros que não poderíamos imaginar que fossem acontecer, mas não quer dizer que não é para criarmos meios estratégicos ou planejativos para que diminua, ou até exclua os riscos que podem acontecer sem que imaginemos.

Veja, só conseguimos mudar o mundo se nós mudarmos antes.

Então estabeleça em passo a passo monotarefa, porque o padrão criado nos incentiva a cuidar de tudo, e aquilo que nos importa, que é nossa saúde mental, esquecemos de cuidar.

Combinado? Monotarefa e não multitarefa. Você vai perceber que vai até ficar mais produtivo no monotarefa.

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