Thyago Santos - Mente, Saúde e Corpo em Forma

o início

o início

Antes queria que você soubesse que a ansiedade e o medo em níveis adequados e saudáveis são necessários e fazem bem para nossa existência.

O que vem distorcendo esses níveis saudáveis de ansiedade são os valores culturais existentes a tempos que são inseridos desde quando somos crianças.

Desde muito cedo as crianças aprendem a querer coisas materiais, como brinquedos e também alimentos por meio de expressar suas necessidades e sentimentos.

Crianças e adolescentes são bombardeados com perguntas como essas que os adultos fazem; “Quando crescer você vai ser o que?”, “Quantos filhos você pensa em ter?”. Em sã consciência, grande parte dos adultos não sabem sobre o que querem para a vida e o que fazer com ela, então, porque questionar crianças com essas perguntas mesmo que sejam automáticas ou que já fazem parte de um padrão social?
Em uma sociedade que é materialista e estabelecida pelo ter, é entendível que desde muito cedo crianças desenvolvam níveis elevados de ansiedade.

É necessário ter um equilíbrio entre ser e fazer em uma sociedade que tem tanto acesso a bens materiais. Pessoas estão cada vez mais insatisfeitas, ansiosas, compulsivas por comida, por redes sociais, compras, jogos, drogas, sexo, internet, etc.

Essa ditadura do ter e do parecer faz com que a própria essência não tenha mais importância.

O estilo de vida que se vive também favorece e muito para deixar a ansiedade controlada ou não. Uma rotina que tenha programa de exercícios físicos específicos para controlar a ansiedade é extremamente importante porque é uma terapia coadjuvante poderosa.

O programa de exercícios físicos adequado para controlar sua ansiedade tem o poder de desobstruir e dilatar os vasos sanguíneos do seu corpo e do seu cérebro, favorecendo uma melhor circulação e oxigenação para que nutrientes possam fluir bem nas funções do seu cérebro, e ainda elimina a parte tóxica.

É maravilhoso controlar sua ansiedade com a terapia do exercício físico.

Posso te ajudar programando movimentos corporais específicos para sua realidade e controlar sua ansiedade.

Deixe seu e-mail, ou deixe uma mensagem no meu instagram. Será um prazer te ajudar não só com programas de movimentos corporais, mas sim com um programa completo para te ajudar quando também não estiver se exercitando.

Fale Conosco