Thyago Santos - Mente, Saúde e Corpo em Forma

primeiramente

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Como saber quando voltar aos exercícios de força após ter colocado descanso adequado para o corpo?

Quando primeiramente perceber que a mente descansou adequadamente, e consequentemente o corpo todo.

A mente em primeiro lugar.

Lembrando que esse descanso não seja exagerado.

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