Thyago Santos - Mente, Saúde e Corpo em Forma

repousando

repousando

É diferente quando a ausência ao treino por dar uma devida atenção ao repouso contribui positivamente no desenvolver de músculos mais firmes.

O que é preciso avaliar diante os repousos adequados é para que, e para quem. 

Não envolve treinar muito, ou treinar pouco, e sim treinar certo em individualidade.

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