Thyago Santos - Mente, Saúde e Corpo em Forma

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Porque o exercício físico aumenta a disponibilidade ou produção de neurotransmissores como dopamina e serotonina que são indicativos que diminuem quando se está deprimido.



Os programas de exercícios físicos aeróbicos(corridas, caminhadas, pedaladas), e os exercícios físicos com objetivo na função muscular(treinamento de força) são umas das alternativas não farmacológicas na prevenção e tratamento dos transtornos mentais.


Busque um acompanhamento de profissional em educação física capacitado para te ajudar a realizar de forma regular e planejada com objetivo na prevenção e tratamento do seu distúrbio psíquico.

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